為了九月初的玉山行程，開始了我的每週郊山練習，請教了有登山經驗的朋友，都告訴我七星山是很好練習的場地，於是開了我的負重練習。。一開始我不打算背那麼重累垮自己，除了每天的跑步練習，再加上郊山訓練，登山玉山應不成問題!(謎之聲:希望高山症別來攪局)
從苗圃路口開始登七星山，總共路長2.4公里，暖身後開始了今天七星山之旅!
一路上的坡度其實不算太難，最後一段1公里才開始是陡坡，也是今天的重頭戲
爬到這裏已經經歷過一段相當的陡坡，今天身上背了大約3公斤的裝備，還試帶了一台單眼相機，果然很累，開始考慮要不要帶那台單眼相機了。。。剩下100公尺，加油!
終於登上了今天的目標，「七星山主峰」標高1120公尺，太棒了，沒有高山症，只有氣喘如牛。。哈哈
果然努力有代價的，站在主峰上往遠方看，真的是很美麗的景色。所以古人說了「欲窮千里目，更上一層樓」不是沒有道理的!看到這些美景，就忘了剛才累的感覺。所以又開始考慮要不要帶單眼相機上玉山念頭了。。在山上看到雲的變化，籠罩的對面山頭，雲的陰影在陽光照射下，在青翠的山頭快速的移動著，感覺像鬼魅般迅速的爬上山頭。。令人驚奇，可惜來不及用攝影拍下這一幕。
主峰下來開始登東峰，爬上了東峰又是另一面景色，和朋友商量好從七星公園繞回苗圃，這樣比較有趣
於是東峰往七星公園出發了七星公園
從七星山東峰往七星公園路上，由於地勢高又一路下坡，美景相當多。下圖為俯看七星公園。。很漂亮吧!
註記:
在大屯火山群的中央聳立著臺北盆地邊緣最高的七星山。七星山約在70萬年前開始噴發，主峰海拔1,120公尺，頂部原有一噴火口，但在火山噴發結束後被侵蝕成七個小山頭。山的東南側與西北側有斷層切過，所以有溫泉、噴氣孔等。由於噴出的熔岩和碎屑岩層層堆疊，而形成錐形的山體。七星山陡峭的獨立山頭，是錐形火山最明顯的特徵。紗帽山為一圓形火山丘，狀似烏紗帽，因形成時的岩漿比較黏稠，流動性小，慢慢地形成造形圓滑優美的鐘狀火
山，為七星山的寄生火山。
注意往陽明山有交通管制
管制地點：
- 上山管制點：仰德大道、至誠路口（即復興橋頭），及「福林路、至善路」與「福林路、忠勇街」兩處疏導點。
- 下山管制點：陽明路、陽明路一段43巷口（即教師研習中心站牌前一路口）。
管制日期及時段：
- 上山管制點：每逢連續假日（含週休二日）之上午8時至下午15時，花季假日期間自上午6時至下午16時。
下山管制點：每逢連續假日（含週休二日）之下午14時至下午18時。
管制對象：
以自用小汽車（含客、貨兩用車）為管制對象，計程車、貨車及懸掛「身心障礙號牌」車輛不予 管制。
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